Har du också känt att tiden bara flyger iväg? Att du knappt hunnit blinka innan en hel månad passerat? Kanske trodde du det fortfarande var juli, men så visade det sig att det redan är augusti. Den där känslan av att dagarna, veckorna, ja hela sommaren bara försvinner är väldigt vanlig – och kanske särskilt när vi blir äldre.
Men varför känns det så? Och går det att göra något åt det?
1. Proportionsteorin – varje år blir mindre
När vi var barn kändes ett år som en evighet. Sommarlovet var långt, väntan till julafton kändes oändlig. Det beror på att ett år var en stor del av våra liv – när du var 10 år var ett år hela 10 % av ditt liv. Idag är det kanske 2 % eller mindre. Ju äldre vi blir, desto kortare upplevs varje år eftersom det utgör en mindre andel av vår livstid.
2. Färre nya intryck – och fler rutiner
Barn möter världen med nyfikenhet. Varje dag är fylld av nya upplevelser: första gången i simhallen, nya vänner, nya ord. För vuxna ser många dagar ganska lika ut – vi tar samma vägar, möter samma människor, gör samma sysslor. Vår hjärna registrerar färre nya minnen, vilket gör att tiden upplevs gå snabbare.
3. Vuxenansvar – alltid på väg till nästa punkt
Som vuxna bär vi ofta på ett konstant inre ”att-göra-schema”: handla, gå med hunden, betala räkningar, hjälpa barnen, svara på mejl. Vi är sällan helt närvarande i stunden – tankarna är redan på nästa uppgift. Det gör att dagarna flyter ihop och försvinner utan att vi riktigt märker det.
Vad kan man göra åt det?
Det fina är att vi faktiskt kan påverka hur vi upplever tiden – inte genom att stoppa klockan, men genom att förlänga känslan av tiden.
✨ 1. Skapa nya upplevelser
Planera in något litet men annorlunda: en ny maträtt, en promenad på ett nytt ställe, ett nytt pysselprojekt. Nya intryck ger hjärnan mer att bearbeta – och då känns tiden längre i efterhand.
📃 2. Skriv ner dagarna
Börja skriva några rader varje kväll. Vad gjorde du? Vad kände du? Det hjälper dig minnas och gör varje dag tydligare. Du kan också börja samla ”glädjeglimtar” – små saker som lyste upp just den dagen.
🌿 3. Träna på närvaro
Lukta på kaffet innan du dricker det. Känn vinden när du går ut. Lyssna på fåglarna. När vi stannar upp och verkligen är här och nu, känns tiden inte lika flyktig.
Tiden rör sig alltid framåt – men vi kan välja hur närvarande vi är i den.
Du kanske inte kan få sommaren att kännas som den gjorde när du var tio. Men med några enkla medvetna val, kan du få fler dagar att kännas som att de verkligen räknas.
Vilken liten sak vill du prova idag, för att få tiden att sakta ner lite?
