Hur håller du koll på vad som ska göras under veckan? Det finns massor av sätt att planera för att få vardagens pussel att gå ihop. Jag har själv provat många metoder, men det har ofta varit svårt att få dem att fungera i praktiken. Stressen fanns alltid där – känslan av att det var något jag borde ha gjort, eller att jag gjorde fel sak vid fel tidpunkt.
Till exempel kunde jag tänka att jag borde startat en maskin tvätt medan jag satt och betalade räkningar. Det kändes som att jag alltid låg efter, och stressen över att ”göra mer” följde mig hela tiden.
Men så en dag kom jag att tänka på de scheman vi hade när vi gick i skolan. Minns du? Matte på onsdagar, bild på torsdagar. Det var tydligt och förutsägbart. När det var onsdag visste jag att det var matte som gällde – inte engelska eller historia. Det skapade en sorts lugn.
Som vuxen har jag försökt med scheman tidigare, men alltid misslyckats. Problemet var förmodligen att schemat var för detaljerat. I det vanliga livet fungerar det sällan med strikta tidsramar. Saker händer – man blir sjuk, det regnar den dag man planerat en lång promenad, eller så dyker något akut upp.
Ett schema som fungerar för mig
Nu har jag skapat ett schema som hjälper mig att strukturera vardagen, men som samtidigt ger mig mycket flexibilitet. Och det fungerar! Nyckeln för mig har varit att göra schemat flexibelt och att vara snäll mot mig själv.
Ett exempel är mitt onsdagsschema. På onsdagar fokuserar jag på bokföring och pappersarbete. Jag har hela dagen på mig, och det spelar ingen roll i vilken ordning jag gör uppgifterna – huvudsaken är att de blir gjorda. Samma sak gäller städning och tvätt – jag startar dammsugaren i köket och en maskin tvätt när det passar. Om det sker morgon, middag eller kväll spelar ju ingen roll.
Men vad händer om jag inte hinner allt? Då är det okej. Så länge jag har gjort mitt bästa känner jag mig nöjd. Den här veckan valde jag till och med att byta måndagens lagerarbete med onsdagens pappersarbete. Jag väntade hem varor på onsdagen och skulle ändå vara på lagret, så det var mer praktiskt att byta.
Tidigare hade jag ett mer detaljerat schema. Jag försökte planera lagerarbete, pappersarbete och städning på samma dag – timme för timme. Men det blev för mycket. Livet kom alltid emellan, och jag kände mig ständigt stressad och misslyckad för att jag aldrig hann med allt.
Mitt bästa tips till dig
Skapa gärna ett schema, men var snäll mot dig själv. Gör det flexibelt och håll det enkelt. Ett schema är inte till för att stressa dig, utan för att ge dig en riktning och struktur – med frihet att anpassa dig efter livet.
Se gärna våra tidigare inlägg som handlar om planering här ->
